Boa tarde leitores queridos! Tudo bem com vocês? Hoje vamos falar de um tema conhecido, e que gera incomodo em várias pessoas:
Flacidez!
O que é Flacidez?
A flacidez é a falta de
tonicidade da pele ou músculo. Refere-se ao estado mobilizado, frouxo ou
lânguido do tecido. Ela pode ser muscular ou cutânea, sendo a sua causa
multifatorial, o que incluem fatores genéticos, ambientais e de maus hábitos,
como o sedentarismo. Não há um fator único e específico que cause flacidez. Ela
ocorre principalmente por volta dos 30 anos, quando o corpo começa a perder a
firmeza (colágeno e elastina) de tecidos importantes.
Flacidez Muscular
A maior causa da flacidez
muscular é a falta de exercícios físicos, pois quando os músculos não são
solicitados com certa frequência, suas fibras atrofiam-se. O sedentarismo é
considerado um dos fatores mais frequentes para seu aparecimento, seguido pela
perda de massa muscular e aumento do depósito gorduroso (o que acontece nos
idosos acima de 60 anos, em especial). Esses processos são decorrentes do
envelhecimento fisiológico, que tem seu início por volta dos 30 anos.
https://7minutos.com.br/estilo/saude/flacidez-muscular-x-flacidez-tissular-pele/?upm_export=print
O que o
envelhecimento fisiológico causa:
- Diminuição da hidratação cutânea
- Diminuição da síntese e função do colágeno, elastina e reticulina.
- Diminuição dos telômeros
- Adelgaçamento da pele
- Diminuição da vascularização
- Diminuição da excreção sebácea e sudorípara
E todos estes fatores levam a flacidez cutânea.
Flacidez Tissular (Cutânea)
Quanto à flacidez tissular, percebe-se que a
maior incidência de casos é na mulher, em consequência de fatores hormonais e à
gestação. Porém, outros fatores, como o excesso de sol (fotoenvelhecimento),
sedentarismo, alimentação inadequada e efeito sanfona, contribuem para o
envelhecimento fisiológico, que tem seu início por volta dos 30 anos. Os idosos
também repõem menor quantidade, o colágeno e a elastina, que são as fibras mais
importantes da tonicidade da pele. Cirurgias que promovam perda de peso rápida
também favorecem a flacidez.
http://fernandapereira.com.br/2015/03/flacidez-como-prevenir-e-tratar/
Causas da Flacidez em geral:
Os maus hábitos alimentares, que
levam ao acúmulo de gordura, provocam a perda do manto hidrolipídico, que é
responsável pela nutrição da pele, interferindo no processo do aparecimento da
flacidez cutânea. Como fatores principais para ocasionar a flacidez: quadril
retrovertido, predisposição genética, idade, sol em excesso, maus hábitos
alimentares e vestuário inadequado, que dificulta a circulação sanguínea e
linfática, o que leva a não eliminação das toxinas, altera o pH do tecido e
facilita o aparecimento da celulite flácida. Além disso, há o problema do
trauma mecânico, que deforma a silhueta em razão da compactação do tecido
adiposo (fibrose) abaixo da roupa.
Como tratar
a flacidez?
Prevenir é a melhor forma, principalmente no caso da flacidez tissular, com
exercícios físicos, alimentação rica em proteínas e dita balanceada, fazer uso
de cremes que aumentam o tônus e a hidratação, evitar efeito sanfona. Utilizar precursores
de colágeno, como a vitamina C e hidroxiprolina (aminoácido).
Super dicas:
Para as pessoas que desejam tratar a flacidez existem várias maneiras! Vamos falar dos tratamentos Home Care, como o uso de cremes com ativos firmadores, que podem ser associados há alguns cuidadinhos básicos, que podem ajudar bastante nesse combate a flacidez, que são simples e talvez vocês não conheçam. Como:
Ovo:
Como assim
ovo? Omelete? Ovo frito? Ovo cozido? Não, calma! O ovo é um suplemento
alimentar rico em vitaminas e proteínas. Mas estamos especificamente falando da
CLARA DE OVO, existem algumas
mascaras usadas por esteticistas que são a base de clara de ovo, que são
direcionadas a tratamentos anti-idade, e são extremamente concentradas. Mas em
casa, podemos fazer uma mascara usando apenas a clara de ovo, que é rica em
várias propriedades como: Albumina, proteína, e colágeno. Ela ajuda a
revitalizar a pele, pode ser utilizada em quaisquer tipos de peles, inclusive é
excelente para peles oleosas. Essa mascara para fazer real efeito, deve ser
usada uma vez na semana, até quando? Até sempre que você quiser fazer, sendo
totalmente natural, não há contraindicações. Ela pode ser usada também antes de
fazer uma maquiagem, pois dá aquele efeito primer na pele, revitalizando
completamente. O modo de preparo é simples, você vai gastar apenas 1 ovo,
separando a gema da clara. Coloque a clara em um recipiente onde será possível bate-la com auxilio de um garfo (como se fosse bater a clara em neve, mas não
precisa chegar a tanto) até dar uma consistência razoável para passar no rosto
sem escorrer, para uma melhor penetração, lave o rosto antes com agua morna,
para fazer uma dilatação dos poros, e a mascara penetrar melhor, passe-a no
rosto com o auxilio de um pincel, deixa agir por 20 minutos (ela vai repuxar
seu rosto completamente, isso é normal), lave o rosto retirando a mascara com
sabonete liquido e água fria. Prontinho!
http://missfit.blog.br/o-poder-da-clara-de-ovo/
Colágeno hidrolisado:
Com o passar dos anos o nosso corpo vai
perdendo a síntese de colágeno e elastina.
E o segredo dessa substância é esse o fato de ser uma proteína que o
próprio organismo é capaz de produzir. Uma de suas principais funções é formar
as fibras que dão sustentação à pele. Cabelos, unhas, ossos e cartilagens
(tecidos que amortecem as articulações) também são beneficiados. Ou seja, ela
garante que o corpo funcione bem por dentro e fique bonito por fora. Como a
nossa produção de colágeno diminui, inserir o colágeno hidrolisado na sua
rotina diária pode ser muito benéfico, ele é vendido em cápsulas, bala, saches,
e para quem quiser comprar de forma mais econômica ele é vendido a granel, e dessa forma pode ser ingerido na mistura com suco, vitaminas, iogurtes e etc.
http://www.colagenoebeleza.com.br/category/tipos-de-colageno/
Resveratrol:
É a substância ativa de um suplemento
alimentar antienvelhecimento, que atua eliminando as toxinas do organismo,
proporcionando o bem-estar. Os alimentos ricos em resveratrol são os de cor
roxa, como as uvas, mas havendo uma maior quantidade de resveratrol
nas sementes de uva e no vinho tinto. Além de nos beneficiar no sentido
estético, ajudando no emagrecimento, no envelhecimento precoce, ele também
auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim no sangue e aumenta os níveis
de colesterol bom no organismo. Estes fatores diminuem a probabilidade de
doenças cardiovasculares e de alguns tipos de câncer, e combate inflamações. Ele é
encontrado nas farmácias, lojas de produtos naturais tendo diferentes dosagens
como 250mg a 500mg. E pode ser ingerido através das uvas roxas, e vinho tinto
(Tomando uma taça por dia).
http://bioiber.com/content/10-resveratrol-o-poder-regenerador-da-casca-e-grainha-da-uva-
Essas foram algumas dicas incríveis para combater a flacidez de maneira simples, eficaz e saudável! No meu próximo post, falaremos dos tratamentos estéticos que são indicados no tratamento da flacidez! Eu espero vocês, continuem ligados aqui.
Um ótimo final de semana á todos, e até a próxima!
Referências:
http://www.portaleducacao.com.br/estetica/artigos/26184/a-flacidez
https://www.tuasaude.com/
https://www.mundoestetica.com.br
